Sportprogramm

Zirkeltraining ist eine Trainingsmethode, bei der verschiedene Übungen nacheinander an verschiedenen Stationen in einem Kreis durchgeführt werden, ohne längere Pausen zwischen den Übungen. Es ist eine effiziente und vielseitige Trainingsform, die sowohl die Ausdauer als auch die Kraft verbessert und alle großen Muskelgruppen beansprucht.

Kursbeginn:

Dienstag 6. Mai

Sonntag 11. Mai

Kursbeschreibung: Kundalini Yoga

Mehr Vitalität, innere Stärke und ein positiver Mindset

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan ist eine kraftvolle und dynamische Yogaform, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama), Meditation und Mantras wird die Lebensenergie aktiviert und das Nervensystem gestärkt. Es eignet sich für Menschen jeden Alters und kann auch mit körperlichen Einschränkungen praktiziert werden.

In diesem 10-wöchigen Kurs liegt der Fokus auf der Stärkung der Lebenskraft, der Förderung der inneren Balance und der Entwicklung eines positiven Mindsets. Jede Einheit enthält Übungsreihen zur Vitalisierung des Körpers, Atemtechniken zur Entspannung und Meditationen zur mentalen Klarheit.

Kursdetails:
✅ 10 Kurseinheiten á 75 Minuten
✅ Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet
✅ Auch für Menschen mit körperlichen Einschränkungen
✅ Krankenkassenzuschuss möglich

Über mich:
Ich bin Stefanie Braun, zertifizierte Kundalini-Yoga-Lehrerin mit 18 Jahren Erfahrung in der Leitung von Kursen. Mein Ziel ist es, Menschen zu mehr Energie, Gelassenheit und Lebensfreude zu verhelfen – unabhängig von ihren körperlichen Voraussetzungen.

Melde dich jetzt an und entdecke die transformative Kraft von Kundalini Yoga!

Kursbeginn: 8. Mai 2025

...weitere Informationen bei Johanna

Telefon 0179 7781289‬

...weitere Informationen bei Justus

Telefon 01515 5452005